All’estate manca davvero poco, rimettersi in forma prima della prova costume è il desiderio di molti ma non affidatevi al fai da te e seguite consigli di nutrizionisti e medici specializzati poiché con la salute proprio non si gioca. Tra i rimedi più efficaci per dimagrire, anche rapidamente, c’è il controllo dei carboidrati: nonostante molti demonizzino le proteine, sono proprio loro a nutrire i muscoli aiutando a creare massa muscolare senza andare a creare danni al metabolismo. Una buona introduzione di proteine, limitando o addirittura rimuovendo i carboidrati per periodi di tempo specifici, possono dare risultati incredibili. Su questo principio si basa la dieta chetogenica: andare in chetosi è fattibile già in pochissimi giorni e una volta raggiunto questo stadio il corpo brucerà grasso in modo veloce, garantendovi risultati incredibili. Se desideri provare una dieta chetogenica dai un’occhiata alle proposte di shape-your-self.it/dieta-chetogenica/ che spiega esattamente nel dettaglio in cosa consiste questo regime alimentare.
Dieta chetogenica perché funziona
La dieta chetogenica è senza dubbio una delle migliori per poter perdere peso; si tratta di una dieta ideale per chi non soffre la mancanza dei carboidrati, ed è sicuramente ricca di cibi ad alto contenuto di grassi buoni e proteine. I risultati non tardano ad arrivare e nonostante le iniziali difficoltà il meccanismo della chetosi offre una perdita di peso rapida. Non si tratta però di una dieta adatta a tutti: assolutamente sconsigliata per diabetici, donne in stato interessante o in fase di allattamento ma anche per chi soffre di patologie renali. La perdita di peso è repentina ma va tenuta sotto controllo, a questa fase segue una fase di stabilizzazione ed infine una di mantenimento: essendo una dieta importante è bene contattare qualcuno che vi offra una consulenza nutrizionale in modo da supportarvi nel percorso, evitando di fare non solo una chetogenica ma anche un deficit calorico che non è quello che riguarda questa tipologia di alimentazione.