Iniziare la giornata con una colazione herbalife è importante per la salute del corpo e della mente. In questo articolo, riportiamo i motivi principali pre iniziare la giornata con un pasto sano:
Proteggi la tua salute con i nutrienti essenziali
La colazione dovrebbe fornire tra il 15% e il 25% dell’apporto energetico giornaliero totale e ricorda: non si tratta solo di fare colazione, ma di fare una colazione sana.
Prendi il controllo del tuo peso
Saltare o mangiare una colazione priva di sostanze nutritive può aumentare le probabilità di consumare in seguito cibi malsani e ad alto contenuto di kilojoule. In effetti, la ricerca mostra che le persone che consumano una colazione di buona qualità tendono ad avere uno schema alimentare quotidiano più sano rispetto a quelle che non lo fanno.
Manutenzione muscolare
Le proteine sono essenziali per lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli e il nostro corpo fa affidamento sulle proteine nella nostra dieta per aiutarci a farlo. Poiché il tuo corpo può utilizzare solo così tante proteine alla volta, è importante distanziare l’assunzione di proteine durante il giorno.
Pelle sana
La bella pelle inizia con il nutrimento dall’interno. Bere acqua e gustare una sana colazione sono due sane abitudini che ti aiuteranno a ottenere i nutrienti necessari per ogni organo e sistema del tuo corpo, e la pelle non fa eccezione.
Aumenta il tuo metabolismo
Mangiare un pasto mattutino sano e porzioni più piccole, più spesso, durante il giorno aiuterà a bilanciare la tua energia e consentirà al tuo corpo di utilizzare in modo più efficiente i kilojoule disponibili. Fare semplicemente affidamento su due pasti abbondanti e pesanti al giorno mette troppa pressione sul tuo corpo. Sarà più facile controllare l’assunzione di kilojoule se hai 3 pasti principali e 2 spuntini.
Potenzia il tuo cervello
Miglioramento delle prestazioni mentali, della concentrazione e dell’umore**: altri tre motivi per godersi un pasto mattutino! Senza colazione, potresti avere difficoltà a concentrarti e avere maggiori probabilità di essere irritabile e stanco. E non dimenticare di reidratarti anche dopo una notte di sonno. Rimanere idratati ti aiuterà anche a concentrarti durante il giorno.
Aumento di energia
La colazione significa letteralmente “rompere il digiuno” e aiuta a ricaricare le riserve di energia che il tuo corpo ha utilizzato durante la notte per riparare e rinnovare. Vitamine e minerali contribuiscono anche alla riduzione dell’affaticamento, il che significa che una sana colazione può effettivamente aiutarti a evitare il crollo di metà mattina, che in genere si verifica se hai saltato il primo pasto della giornata.
Colazione herbalife
L’assunzione raccomandata di macronutrienti, proteine, grassi e carboidrati dovrebbe essere consumata quotidianamente, insieme a micronutrienti (vitamine e minerali), esercizio fisico regolare e idratazione adeguata. Prova la colazione Herbalife!